Спортивная борьба – вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определенным правилам с применением различных приемов (бросков, подсечек, переводов, переворотов и т.п.), в котором каждый из соперников стремится положить другого на лопатки. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног. Соревнования по женской борьбе проводятся по правилам вольной борьбы.

Вольная борьба - это динамичный и захватывающий вид спорта, который требует силы, ловкости и стратегического мышления. Цель соревнования: одержать победу над соперником, переведя его на лопатки или набрав больше очков.
Поединок в спортивной борьбе длится 3 периода по 2 минуты с 30 секундным перерывом. В конце каждого периода обязательно объявляется победитель. Борец, выигравший 2 периода, объявляется победителем схватки.
Если победа может быть присуждена после двух периодов, при этом третий период отменяется. "Туше" автоматически останавливает схватку, несмотря на период поединка. За выполнение различных технических приемов (броски, перевороты, удержания) спортсменам присуждаются очки. Схватку судят 3 судьи, которые оценивают технику и тактику спортсменов.
Запрещенные приемы: укусы, царапанье, удар по голове или туловищу, заламывание суставов, удушающие приемы и т.д.
Чтобы успешно выступать в спортивной борьбе, нужно не только обладать физической силой и ловкостью, но и знать правила игры, овладеть техникой и развить стратегическое мышление.