Мы используем файлы cookie во время посещения данного сайта, ЧОУДО С-К СШ "Юность России" может использовать общеотраслевую технологию, называемую cookie. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и принимаете условия.
Подтверждаю ознакомление и согласие
Спортивная дисциплина "Доска с веслом" (сабсёрфинг) – это водный вид спорта, разновидность сёрфинга. Отличие заключается в том, что райдер стоит на доске и загребается на волну при помощи весла. Это проще и быстрее, чем грести руками. Стоящий на доске человек лучше видит волну, оценивает своё место и происходящее вокруг. Доски для сапсёрфинга похожи на доски для сёрфинга, однако обычно превышают их по длине и ширине, имеют заострённые нос и корму, что упрощает поддержание равновесия на доске. По данной дисциплине проводятся соревнования мирового уровня.
СЁРФИНГ
☆ Заходить в воду с SUP-доской необходимо до уровня колена. Плавники борда не должны касаться дна.
☆ Держась за края доски, поставьте на неё оба колена и постепенно перемещайте ступни к центру доски (края продолжаем придерживать руками).
☆ Вставайте постепенно, без рывков: сначала поднимите грудь, потом выпрямляйте колени и вставайте во весь рост.
☆ Чтобы удержать баланс, держите ноги параллельно на одинаковом удалении от центра доски (там, где рукоятка для переноски).
☆ Лицевая часть весла всегда должна смотреть на нос доски.
☆ Старайтесь падать в воду, а не на доску — так риск травмы будет ниже.
☆ При падении не выпускайте весло из рук, а если это всё же произошло, сначала заберитесь на доску, затем гребите к веслу.
☆ Держась за края доски, поставьте на неё оба колена и постепенно перемещайте ступни к центру доски (края продолжаем придерживать руками).
☆ Вставайте постепенно, без рывков: сначала поднимите грудь, потом выпрямляйте колени и вставайте во весь рост.
☆ Чтобы удержать баланс, держите ноги параллельно на одинаковом удалении от центра доски (там, где рукоятка для переноски).
☆ Лицевая часть весла всегда должна смотреть на нос доски.
☆ Старайтесь падать в воду, а не на доску — так риск травмы будет ниже.
☆ При падении не выпускайте весло из рук, а если это всё же произошло, сначала заберитесь на доску, затем гребите к веслу.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Сёрфинга
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации(спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "Сёрфинг"
Нормативы общей физической подготовки
Нормативы специальной физической подготовки
Уровень спортивной квалификации
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации(спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "Сёрфинг"
Нормативы общей физической подготовки
Нормативы специальной физической подготовки
Уровень спортивной квалификации
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации(спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "Сёрфинг"
Нормативы общей физической подготовки
Нормативы специальной физической подготовки
Уровень спортивной квалификации
